과일즙, 채소즙 어떻게 골라야 할까? 즙 고르는 방법

과일즙, 채소즙 어떻게 골라야 할까? 즙 고르는 방법

 

안녕하세요 오늘은 즙을 고르는 방법을

알아보려고 합니다.

 

즙을 먹는 이유는 무엇일까?

 

즙은 간편하게 영양분을 섭취할 수가 있습니다.

즙이 되기 전 상태의 과일, 채소, 약은

섭취하기 힘들고 거부감을 유발할 수가 있습니다.

그렇기 때문에 간편하게 즙으로 영양분을 섭취하는

것을 원하게 되셨을 겁니다.

(즙 같은 경우 맛이 없어도 먹기가 편함)

 

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즙을 고르는 방법 제조 방법

 

즙은 2가지 방법이 주류로 제조가 됩니다.

(한약의 경우 다를 수 있습니다.)

 

착즙 방법.

그 자체를 즙으로 만드는 방법입니다.

 

농축 방법

농축액에 물을 첨가하여 만드는 방법입니다.

 

필자의 경우 착즙으로만 먹습니다.

(농축보단 착즙이 좋습니다. nfc? 라고 합니다.

아닐 수도있어요! 제 즙에 다 적혀있지만

혹시 모릅니다.)

 

즙의 자체 유통기한.

 

즙마다 보관, 유통기한이 다릅니다.

 

여기서 문제는 쉽게 상하는 즙입니다.

구글링하시면 상했다는 이야기가

많은 즙은 일단 피하시길 바랍니다.

(즙 종류 자체를 피하시는 것이 좋습니다.

그래도 먹고 싶다면 해당 리뷰를 보고

상했다는 내용이 없을 경우 고민해볼만

합니다.)

그냥 무난하게 보관하기 편한.

냉장보관을 안하더라도 서늘한 곳이면

괜찮은 즙을 구매하시길 바랍니다.

 

즙은 간에 무리를 준다는 내용이 있습니다.

농축이 문제라는 얘기도 있고

너무 많이 먹어도 문제라고 하기도하고

이야기는 다양하지만

필자는 1일 1즙하는데 별 무리는 없습니다.

고르신 즙을 구글링하셔서 혹시 모를

부작용도 알아두시길 바랍니다.

필자는 여드름에 좋은 과일들의 즙을

섭취하고 있습니다.

(아침으로 즙만 먹어도 괜찮냐는 분은

필자로서는 괜찮다고 봅니다.

몸무게도 줄어들지 않고 현상유지가

되고 있고 3끼가 아닌 1즙 2끼 괜찮은 것

같습니다.)

즙의 효능만 보는게 아니라 부작용 또한

필히 알아보시고 건강하시길 바랍니다.

 

※ 이 글은 틀린, 실수한, 잘못된 부분이 있을

수 있습니다. 더 검색하시어 정답에 도달하시길

바랍니다. ※